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交易心理 · 第 14 篇,共 20 篇

回撤的心理:策略沒問題,帳戶卻在下跌

策略沒有問題,帳戶卻在下跌。這段時期會怎樣影響判斷力,以及哪些決定會把一次普通的回撤變成嚴重的回撤。

InnoMP Research · Education Desk 發佈於 2026年10月25日 · 更新於 2026年10月25日 4 分鐘閱讀
InnoMP Research 封面插圖 — 跌下去 再爬回來
重點摘要

回撤(drawdown)是帳戶由高峰回落的幅度。它在心理上之所以難熬,是因為虧損的分量比盈利重,想採取行動的壓力會隨着下跌拉長而增加,而手上可做的每一個行動,都會令情況變得更差。大多數嚴重的回撤之所以變得嚴重,不是因為策略本身的虧損,而是因為為了回應這些虧損而做的交易。

回撤(drawdown)是帳戶由高峰回落的幅度。每個策略都會有回撤。技術上的問題——某次回撤是變異還是真正的失效——在解讀回撤一文中已經講過。這一篇講的是,這段時期會對身處其中、仍在交易的那個人造成甚麼影響。

製造壓力的算術

每種下跌深度需要多少升幅才能回本 五行。對應下跌百分之五、十、二十、三十和五十,一條長條顯示跌幅,第二條長條顯示回到高峰所需的升幅,增長得不成比例:百分之五點三、十一點一、二十五、四十二點九和一百。百分之一百的升幅太大,無法畫出,以數字標示。 下跌回本所需升幅−5%5.3%−10%11.1%−20%25%−30%42.9%−50%100% InnoMP Research
跌得淺的時候,這只是一個註腳。到了 30%,處境已完全不同——而交易者在說得出原因之前,就已經感覺到這種轉變。

正是這種感覺上的轉變,製造出急迫感。而在回撤之中,急迫感正是令情況變差的機制。

陷阱

應對回撤的四種做法,以及每一種為何令回升更難 四行,每一行把一種應對和它的後果配對:加大倉位會虧得更快;做更多交易會降低標準;更換策略等於交易一個未經測試的策略;完全停手則永遠收不到回升。 加大倉位,想更快回本虧得也更快,而且判斷力正在受損做更多交易降低標準——削弱了原本有效的優勢更換策略新策略只是還未遇上它自己的回撤完全停手有時是對的——但永遠收不到回升 InnoMP Research
回撤期間可做的每一個行動都有代價。預先知道這一點,「甚麼都不做」才會成為一個決定,而不是無所作為。
一次普通的回撤,對比一次因應對方式而惡化的回撤 兩條淨值曲線由同一個高峰開始下跌。上方的曲線溫和下跌、走平,然後回升至接近之前的高峰。下方的曲線在三個標記點之後跌得更深,三點分別是加大倉位、降低標準和更換策略。 之前的高峰不加干預加倉降低標準換了策略 InnoMP Research
兩條路徑都由同樣的策略虧損開始。下方的路徑多了三個應對——每一個都是為了加快回升,每一個都令回升更難。

預先決定

回撤管理中一切有用的東西,都要在回撤開始之前決定,因為身處其中時,你是在討價還價,而不是在作決定。

在回撤開始之前定下的四個門檻 一條向下的刻度上標出四個水平:觸發翻閱交易日誌的檢討門檻、把風險減半的減倉水平、作出任何判斷之前的最少樣本數,以及完全停止交易的最低底線。 0%檢討門檻翻閱交易日誌——不要重新設計風險減半回升較慢、虧損較小,規則守得住最少樣本數未夠 N 筆交易,不評價策略最低底線——停手,全面檢討 InnoMP Research
知道底線存在,底線之上的空間就更容易待得住。

檢討門檻觸發的是翻閱紀錄,不是重新設計。減倉規則在算術上會拉長回升時間,卻把情緒負擔維持在規則仍然會被遵守的水平。最少樣本數——正如第 4 篇所示,五次虧損是平常事。最低底線——到了就完全停手。

重點 策略本身的虧損,代表計劃正在如常運作。把 6% 的回撤變成 25% 的,是為了回應而做的那些交易——更大、更快,而且是平時會略過的設定。回撤本身並不要求你做這些交易;它們來自回撤所製造的急迫感。

交易日誌中的一欄:記下當時想做甚麼,旁邊是實際做了甚麼 一個橫跨回撤期間的兩欄表。左欄列出衝動,例如倉位加倍和跳過檢查清單。右欄列出實際的做法,每一行標示守住或違反。 當時想做的實際做的倉位加倍維持 1%跳過檢查清單照做了做那筆勉強合格的做了更換策略等待感覺仍在的時候,結構依然守住 InnoMP Research
事後回顧,這一欄是整本日誌中最有價值的東西。撐過來的人,並不是毫無感覺的人。

在回撤發生時記錄下來

在整段下跌期間繼續寫交易日誌,並加上一項:當時想做甚麼,旁邊寫上實際做了甚麼。

事後回顧,這一欄是整本日誌中最有價值的東西。它顯示想加大倉位或降低標準的衝動在哪些具體時刻出現,以及你有沒有照着衝動去做。能撐過回撤的交易者,通常不是毫無感覺的人——而是在有感覺時,結構仍然守得住的人。

下一篇:縮小倉位以保持客觀——最主要的工具,好好檢視一遍。
關鍵事實
  • 要從虧損中回本,所需的升幅百分比大於虧損的百分比,而且跌得越深,差距越大。
  • 想採取行動的壓力,恰恰在行動最可能造成傷害的時候最大。
  • 大部分損害來自為了回應回撤而做的交易,而不是來自回撤本身。
  • 縮小倉位在算術上會拉長回升時間,卻能提高保持客觀的機會。

常見問題

為甚麼回撤的感覺比數字顯示的更差?

因為虧損的分量大約是同等盈利的兩倍,也因為回撤是一段持續的序列,而不是單一事件。帳戶下跌期間,這種感覺不斷累積,所以情緒上的代價跑得比金錢上的代價更快。

回撤之後需要賺多少才能回本?

比你虧掉的更多,而且跌得越深,差距越大。下跌 10% 需要 11.1% 才能回本;30% 需要 42.9%;50% 需要 100%。這種不對稱,正是每筆交易風險要保持細小的數學理由。

回撤期間應該停止交易嗎?

不一定,但要縮小倉位。許多交易者會在一個預先定好的門檻把風險減半。這在算術上會拖慢回升,卻大大提高你保持客觀、撐到真正回升的機會。

怎樣知道我的策略已經失效,還是只是在回撤之中?

看虧損的性質有沒有改變——單筆虧損是否大於設計、你是否仍在交易同樣的設定、勝率在有意義的樣本中有沒有變化?變異的表現是正常大小的虧損出現得更頻密;失效的表現則是結構上出現了不同。

資料來源

  1. Tversky & Kahneman (1992), "Advances in Prospect Theory" — the loss-aversion coefficient of about 2.25DOI
InnoMP Research · Education Desk

Trading education from first principles — position sizing, risk, market structure and the habits that keep accounts alive. Written for someone who has never opened a chart, with a diagram at every step.

發佈於 2026年10月25日 · 更新於 2026年10月25日

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